Estas dicas irão amenizar a sua queda capilar durante o outono e o inverno

Nesta época do ano, com a queda das temperaturas, muitas pessoas começam a notar que seus cabelos estão caindo mais do que o normal. Isso acontece porque há uma redução na incidência de luz solar, o que pode afetar a saúde do cabelo e do couro cabeludo.

A médica dermatologista Samara Muniz, franqueada da novofio, rede especializada em tratamento e transplante capilar, explica que nossos fios sofrem mais agressões durante essas estações. “Quando está mais frio, tendemos a tomar banho mais quente e utilizar mais o secador, o que desidrata o cabelo e deixa os fios mais quebradiços”.

A especialista separou cinco dicas que podem amenizar esse problema durante o período frio. Confira abaixo:

Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada

O que você come pode afetar diretamente a saúde do seu cabelo. Alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco e vitaminas A, C e E são essenciais para manter os fios saudáveis e fortes. Além disso, é importante beber bastante água para manter o couro cabeludo hidratado.

Evite o uso excessivo de secador e chapinha

O calor excessivo pode danificar os fios e deixá-los mais frágeis. Procure deixar o cabelo secar naturalmente sempre que possível, e evite usar chapinhas e secadores com muita frequência. Se precisar usar, utilize um protetor térmico antes para minimizar os danos.

Hidrate o cabelo regularmente

A hidratação é fundamental para manter o cabelo saudável e prevenir a queda. Invista em máscaras capilares nutritivas e faça hidratações semanais para manter os fios hidratados e fortalecidos.

Massageie o couro cabeludo

 A massagem no couro cabeludo pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea e estimular o crescimento dos fios. Você pode massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos por alguns minutos todos os dias antes de dormir, por exemplo.

Consulte um especialista

Se você está notando uma queda capilar mais acentuada do que o normal, é importante consultar um dermatologista ou tricologista para avaliar a saúde do seu cabelo e do couro cabeludo. Esses especialistas podem indicar tratamentos específicos para ajudar a prevenir a queda e estimular o crescimento dos fios.

Quem deu as informações: Samara Muniz, dermatologista