30.5.12

Em busca do corpo perfeito #2

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Primeiro e segundo dia de dieta.


Pela primeira vez fazer dieta esta razoavelmente fácil. Sempre quando eu fazia eu costumava chorar noites e mais noites me culpando por ter engordado e precisar fazer dieta. Ficava me perguntando: Por que eu não sou magra e pronto? Tenho que ficar fazendo dieta ): Porém dessa vez estou "tentando" ser menos encanada com essas coisas e fazer essa dieta para ajudar a minha saúde, para ser alguém mais saudavel. Outro grande obstáculo quando eu fazia dietas era que eu sempre ficava com vontade de comer alguma coisa que eu não podia comer, então ficava pensando: Você não pode comer isso Djenifer, você é gorda! 
Agora eu penso: Se você quiser comer Djenifer você pode, mas pra que? Você quer ter um corpo melhor não quer? Então, pra que ficar morrendo nas frituras, massas e chocolates? Eles com certeza não vão te fazer ter um corpo bonito, além do que irão detonar sua saúde e seu bem estar. Então pensando essas coisinhas estou conseguindo levar sem muito stress e cobrança. Nesses dois dias eu perdi 500 gramas, uhuul kkk Eu estou feliz, pois se seguir assim sábado eu estarei com meu 1kg a menos e isso me deixa alegre. Outra coisa que me ajuda é sempre me manter ocupada, se me dá vontade de comer algo que eu sei que não deveria (poder eu posso, a gente pode tudo!) eu começo a fazer outra coisa e acabo me esquecendo - claro, depois eu lembro de novo, mas dai eu penso:Fiquei até agora sem comer isso, pra que comer agora? Dai, acabo não comendo. - Estou seguindo aquela regrinha de comer de 3 em 3 horas. Ela realmente ajuda gente, faz você ter bem menos fome. Eu acordo tomo meu café depois de 3 como uma fruta, depois almoço, mais 3 horas e eu tomo um danone (light) depois faculdade kk, janto algo leve e depois de mais 3 horas eu como uma barrinha de cereal e vou dormir. Seguindo essas coisinhas eu estou conseguindo emagrecer.

Refeições Diárias

Café da manhã
1 Danone Light
1 Fruta

3 horas depois
1 Fruta (diferente da primeira)

Almoço
1 Carne,Frango coisas assim.
4 Colheres de arroz
2 Feijão
Salada a vontade kkk

3 horas depois
1 Danone Light

Jantar
As vezes eu janto uma comidinha leve, ou um lanche natural.

3 horas depois
1 Barrinha de cereal

Caso mesmo comendo todas essas coisinhas ainda sinto fome, eu bebo água kkk muuita mesmo kkk

Bem é isso, espero que vocês estejam gostando dessa saga ai kkk
Beijinhos 

Um comentário:

  1. Ótimo post! Adorei a iniciativa.
    Estou seguindo teu blog!
    Segue o meu também...
    http://foolishhappy.blogspot.com.br/
    xoxo

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